Ich helfe Mamas in und nach der Schwangerschaft fit zu bleiben,
um danach schnellstmöglich ihr Wunschgewicht zu erreichen, ohne
Beckenbodenprobleme oder Rückenschmerzen zu bekommen.
Momfit by Mona
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richtet sich an alle Frauen aus dem Raum Sindelfingen und Böblingen, die Lust haben Outdoor oder Indoor was für ihre körperliche Fitness zu tun und den Beckenboden zu kräftigen.
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3 Gründe, die das Training ausmachen:
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Sport im Freien: wirkt sich nicht nur positiv auf den gesamten Körper aus, sondern sorgt auch für ein besseres Wohlbefinden und Immunsystem.
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Trainieren mit Baby: Das Baby ist während dem Training mit dabei, man benötigt also keinen Babysitter.
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Austausch mit Gleichgesinnten: nicht nur der Sport sondern auch der Austausch zwischen den Mamas ist wichtig.
Über Mich
Ramona Fredel
Ich bin Ramona, 33 Jahre jung und wohne in Sindelfingen.
Im Juni 2023 habe ich mich dazu entschlossen, mich selbständig zu machen, um Frauen und Mamas dabei zu helfen, ihren Beckenboden zu kräftigen und ihre Problemzonen zu trainieren.
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Ich bin selber Dreifachmama und kenne die Situationen im Alltag mit Kindern zu gut. Man fühlt sich manchmal ausgelaugt und überfordert.
Man ist gestresst und lässt es vielleicht an den Kindern aus.
Deshalb habe ich es mir zum Ziel gesetzt, mich wieder mehr um mich und meinen Körper zu kümmern.
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Sport begleitet mich schon seit meiner Kindheit und ich helfe anderen Mamas, einen Ausgleich zum Alltagsstress zu finden und sich gleichzeitig um die Gesundheit und den eigenen Körper zu kümmern.
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Ich bin ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin sowie Prä- und Postnataltrainierin. Seit 10 Jahren arbeite ich im Kursbereich und begleite Frauen auf ihrem Weg zu einem gesunden und starken Körper.
Meine Standorte
Meine Outdoorkurse "Fit mit Buggy" und "Mamaworkout BBP" finden sowohl in Sindelfingen im Sommerhofenpark als auch in Böblingen am See statt. In Sindelfingen treffen wir uns beim Café Wiesn und in Böblingen am Bootshaus. Von dort aus starten wir dann gemeinsam unsere Runde.
Meine Indoorkurse "Fit mit Babybauch", "Rückbildung mit Baby" und "Pilates mit Baby" finden in Sindelfingen in Mellys Kursraum statt.
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Adresse:
Mellys Kursraum
Wettbachstraße 11
71063 Sindelfingen
Momfit by Mona
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Bitte beachte: Die Teilnehmerzahl ist bei allen Kursen begrenzt, damit ich den Teilnehmerinnen gerecht werden kann. Vor allem bei den Indoorkursen kann ich max. 8 Personen aufnehmen, da der Raum so ausgelegt ist.
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